Бег с препятствиями на Олимпиаде — Steeplechase at the Olympics

Формат

Ипподром совершил свое первое олимпийское выступление на 1900 летних Олимпийские играх , которые имели мужские гонки в течение двух расстояний: один 2500 метров , а другие 4000 метров. На Играх 1900 года также были проведены еще две гонки на дистанцию ​​2500 м, одна только для профессионалов и одна со специальной системой гандикапов — они больше не считаются официальными олимпийскими соревнованиями. В 1904 году было использовано необычное расстояние 2590 м, а в 1908 году оно было увеличено до 3200 м.

К 1920 году мероприятие было стандартизировано на 3000 метров с 28 барьерами и 7 водными прыжками, формат, в котором он остается по сей день. В 2008 году в программу добавились женские соревнования, также на 3000 метров.

В мужском беге с препятствиями на 3000 метров в 1932 году на самом деле было 3460 метров из-за ошибки в подсчете кругов. Звонок, сообщающий о последнем круге, не прозвучал в нужное время, поэтому спортсмены пробежали дополнительный круг трассы.

Особенности правил

Необходимость преодолевать специфические искусственные препятствия в ходе забега, внесла коррективы в правила организации соревнований. Самое коварное испытание – прыжок через яму с водой (366х366см, глубина от 76 см сходит к 0 в конце ямы) вынесено на отдельный участок на вираже. Барьеры, (высота 0,914м для мужчин и 0,762 м для женщин) весом от 80 до 100 кг, закреплены жестко (в отличие от спринта), что дает возможность атаковать их с опорой (метод «напрыгивания»).

Ширина не менее 3,96 м «закрывает» 3 дорожки внутреннего радиуса, чтобы минимизировать риски столкновений, хотя незначительные соприкосновения допускаются правилами. Всего по кругу устанавливается 5 равноудаленных  препятствий, причем 4-ое, перед ямой с водой.

Разрешается наступать в воду, но обязательно над условной горизонтальной проекцией вершины барьеров, в противном случае участнику грозит дисквалификация. Общее количество барьерных препятствий – 28, ям с водой -7 ( на 3000 м, на 2000 м- соответственно 18 и 5).

Точка  старта в стипль-чез отлична от старта в гладком беге на 3000 м, т.к. учитывается забегание на дорожку, где оборудована   яма с водой (старт производится на стороне, противоположной финишу). Стартовые позиции определяются жеребьевкой или с учетом места, которое занял спортсмен на предыдущих этапах соревнований.

В отличие от спринтерских стартов с колодок из низкой стойки, стипль-чез начинают из высокой стойки с быстрейшим занятием позиции у внутреннего радиуса. Финиш фиксируется стандартно, по положению туловища. Фальстарты встречаются редко, особенно после строгих нововведений ИААФ (международная федерация легкой атлетики).

[/wpmfc_cab_ss] В отличие от спринтерских стартов с колодок из низкой стойки, стипль-чез начинают из высокой стойки с быстрейшим занятием позиции у внутреннего радиуса. Финиш фиксируется стандартно, по положению туловища. Фальстарты встречаются редко, особенно после строгих нововведений ИААФ (международная федерация легкой атлетики).

Техника барьерного бега

Преодоление препятствия в барьерном беге исключает прыжки, хотя по незнанию можно подумать, что атлеты именно так и «берут» барьеры. Переход с бега на прыжок уменьшает скорость, что для такой спринтерской дистанции просто недопустимо, поэтому барьеристы «перешагивают» барьер.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Данная техника была введена в конце 19 века американским барьеристом Элвином Крэнцлайном, пробежавшим в 1898 году 110 м дистанции с барьерами за 15,2 сек.

Как же барьер «перешагивают»?

Для начала нужно определить, чётное или нечётное количество шагов будет до барьера. У каждого барьериста есть маховая нога и толчковая. Маховая нога боковым взмахом первой преодолевает барьер, а толчковая, описывая дугообразную траекторию, преодолевает барьер второй.

tehnika-bega-s-barerami.jpg
Правильная техника “перешагивания” барьера

Если до барьера нечётное количество шагов, то на первую колодку ставится маховая, на вторую – толчковая нога. Если чётное, тогда барьерист ставит на первую колодку толчковую, на вторую – маховую ногу. То есть в первом случае бег начинается с толчковой ноги, а во втором – с маховой.

Средние значения барьерного шага для мужчин составляют 3,5 м, а для женщин – 3 м.

Преодоление барьера делят на три этапа:

  1. атака барьера;
  2. переход через барьер – начинается после отрыва толчковой ноги от опоры;
  3. сход с барьера – начинается в момент, когда маховая нога касается опоры за барьером.

В завершающей фазе расстояние от барьера до постановки маховой ноги составляет примерно 130-160 см. И уже через три беговых шага спортсмены вновь начинают преодолевать следующий барьер.

Шаги в барьерном беге отличаются от спринтерских. Так, первый шаг самый короткий, второй – длинный, а третий перед набеганием на барьер – на 15-20 см короче второго. Финишный рывок точно такой же, как и в спринтерском беге, он делается с максимальной скоростью, поэтому сход с последнего барьера обычно более быстрый, чем со всех предыдущих.

Для барьерного бега очень важно развивать гибкость задней и передней поверхностей бедра, а также подвижность в тазобедренных суставах. Несмотря на то, что в этом виде короткие расстояния, барьерный бег стоит в ряду наиболее сложных технических дисциплин лёгкой атлетики, поскольку каждый спортсмен должен сочетать в себе силу, скорость, координацию и ритмичность.

Упражнения, используемые для овладения техникой барьерного бега:

  • махи ногой вперёд-назад, вправо-влево у опоры;
  • ходьба выпадами;
  • разножка;
  • бег с высоким подниманием бедра;
  • бег с захлёстыванием голени;
  • олений бег;
  • переход барьеров, поставленных на расстоянии 2-3 м друг от друга;
  • преодоление учебных барьеров в медленном темпе.

Другие расстояния

2500 метров

Игры Золото Серебряный Бронза
1900 Париж 22px-Flag_of_Canada_%281868%E2%80%931921%29.svg.png Джордж Ортон  ( Канада )  Сидни Робинсон  ( Великобритания )  Жак Частанье  ( Франция )

2590 метров

Игры Золото Серебряный Бронза
1904 Сент-Луис  Джеймс Лайтбоди  ( США )  Джон Дэйли  ( Великобритания )  Артур Ньютон  ( США )

3200 метров

Игры Золото Серебряный Бронза
1908 Лондон  Артур Рассел  ( Великобритания )  Арчи Робертсон  ( Великобритания )  Джон Эйселе  ( США )

4000 метров

Игры Золото Серебряный Бронза
1900 Париж  Джон Риммер  ( Великобритания )  Чарльз Беннетт  ( Великобритания )  Сидни Робинсон  ( Великобритания )

Что такое стипль-чез

История

В 1850 г. студент из Оксфорда, участвовавший в скачках на лошадях с препятствиями, предложил сократить вдвое (с 4-х до 2-х миль) дистанцию и пробежать ее на «своих двоих». Идея прижилась и с 1879 г. в Великобритании начали проводить национальные первенства (с 1936г. в России).

Наше время

Современный стипль-чез — бег с препятствиями на 3000 м (допускается « укороченная версия» – 2000 м для уровня молодежных и местных соревнований). По классификации – средняя дистанция. В силу своей специфики, проводится только в летний сезон на открытых стадионах. С 1920 г. входит в олимпийскую программу ( для женщин с 2008 г.). Считается, наряду с забегами на 800 м и 1500 м, наиболее зрелищным видом.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий